入伏是什么意思啊？
每到夏天，总听人说“入伏了”“三伏天来了”，但入伏是什么意思啊？其实，“入伏”是指进入“三伏天”的第一天，标志着一年中最炎热时期的开始。按照传统历法，从夏至后的第三个“庚日”开始算作初伏，今年（参考文章）的入伏时刻是7月16日。伏天分为初伏、中伏和末伏，通常持续30到40天，这段时刻高温高湿，民间常说“热在三伏”，防暑降温成了头等大事。
三伏天是怎么计算的？
你可能好奇：入伏的具体日期为啥每年不一样？这和我国古代的干支纪日法有关。天干（甲、乙、丙…癸）和地支（子、丑、寅…亥）组合成60个“甲子”，用来标记日期。夏至后的第三个“庚日”（带“庚”字的天干日）就是入伏首日。比如今年夏至是6月21日，第三个庚日是7月16日，因此这天入伏。初伏固定10天，末伏也是10天，而中伏可能是10天或20天，今年中伏就有20天，三伏总共40天，堪称“加长版”蒸烤模式！
为什么三伏天最热？
虽然小暑、大暑听起来很热，但三伏天才是真正的“高温王者”。这段时刻太阳直射北半球，地表吸收的热量不断累积，加上夏季雨水多、空气湿度大，人体感觉闷热难耐。不过专家也提醒，极端高温不一定出现在中伏，但三伏期间整体气温高、持续时刻长，稍不注意就容易中暑。尤其是老人、孩子和户外职业者，要格外当心！
入伏后怎样科学防暑？
知道了入伏是什么意思啊，更要学会应对。这里分享多少小妙招：
1. 避开高温时段：上午10点到下午4点尽量少出门；
2. 及时补水：别等口渴才喝水，绿豆汤、淡盐水也不错；
3. 饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣；
4. 物理降温：穿浅色透气衣物，适当使用空调（温度别低于26℃）。
划重点：入伏是盛夏的信号
现在你明白“入伏是什么意思啊”了吧？它不仅是传统历法的聪明结晶，更是提醒我们：酷暑来了，健壮第一！今年三伏长达40天，从7月16日到8月24日，记得提前备好防晒霜、藿香正气水，和家人一起安然度夏。你还知道哪些入伏习俗或防暑技巧？欢迎留言分享！
